السهره وين ؟؟؟ a

آخر المشاركات المطروحة في منتديات قبيلة بني زيد

  ب 50 ريال فقط سيكون لك أجر مليون شخص فرصة نادرة لاتعوض (صورة) ( آخر مشاركة : ساكتون    |    هل تريد أن يكون لك سقيا صدقة جارية كل يوم حتى وأنت نائم أجرك مستمر لايتوقف (صورة) ( آخر مشاركة : ساكتون    |    هل تريد أجر القائم المصلي لايفتر وأجر الصائم الذي لايفطر بإذن الله ( صورة) ( آخر مشاركة : ساكتون    |    المولودة ماجدة تنظم لأخواتها ليكونن تسعاً ( آخر مشاركة : طالب علم    |    هل تريد أجر تلاوة القرآن آناء الليل والنهار وأنت مرتاح في مكانك (صورة) ( آخر مشاركة : ساكتون    |    أدخل في 12 مشروع من مشاريع السقيا بأسهل وأسرع طريقة (صورة) ( آخر مشاركة : الجنرال    |    أسهل طريقة لكي لاتفوتك صدقة عشر ذي الحجة خير أيام الدنيا (صورة) ( آخر مشاركة : ساكتون    |    أوقف برادة عنك أو عن والديك أو عن متوفى أنقطع عمله لتكون له صدقة جارية لاتنقطع (صورة) ( آخر مشاركة : ساكتون    |    وقف رسمي بمكة المكرمة داخل حدود الحرم حيث الحسنة بمائة ألف حسنة (صور ( آخر مشاركة : ساكتون    |    أرخص كفالة حجاج في السعودية لعام 1440هـ (صورة) ( آخر مشاركة : ساكتون    |   


العودة   منتديات قبيلة بني زيد > الأقسام الشرعية والأقسام العامة > الـقـسم الـعـام
التّسجيل   جعل جميع المنتديات مقروءة

السهره وين ؟؟؟

المشاركة في الموضوع
 
خيارات الموضوع طريقة العرض
  #1  
قديم 25-08-2008, 03:34 PM
الصورة الرمزية لـ أبوالشيخ
أبوالشيخ أبوالشيخ is offline
مبدع منتدى بني زيد
 





أبوالشيخ is on a distinguished road
 
Beyan السهره وين ؟؟؟

 



بسم الله الرحمن الرحيم


السلامُ عليكم ورحمة الله



ما أرقمه بين يديك قد يقول قائل هو تحصيل حاصل وأمرٌ معلوم والواقع يحكي صمماً

عما تقول .... ولكن هو تذكيرٌ ...


قف معي يابن العم :



يقول الله تعالى:

(هُوَ الَّذِي جَعَلَ لَكُمُ اللَّيْلَ لِتَسْكُنُواْ فِيهِ وَالنَّهَارَ مُبْصِرًا إِنَّ فِي ذَلِكَ لآيَاتٍ لِّقَوْمٍ يَسْمَعُونَ)


ويقول سبحانه :

(( وجعلنا نومكم سباتا ( ) وجعلنا الليل لباسا ( ) وجعلنا النهار معاشا)) ...

بل نبينا صلى الله عليه وسلم ,كما ثبت عنه فى الصحيح, :

يكره النوم قبل العشاء والحديث بعدها..



بل ودعا النبي عليه الصلاة والسلام بالبركة للأمة في بكورها .




إنها سنة كونية ... وفطرة ربانية ....وقانون صحي



النوم ليلا ... والعمل والنشاط نهاراً




ومخالفة ذلك (في غير طاعة ) ماذا تعني ؟؟


انتكاس فطري واضطراب صحي ....






النوم ليلاً :


- أكد باحثون من جامعة اريزونا الامريكيه في بحث علمي :

أنَّ النوم في الظلام مفيدٌ للصحة ويحسِّن نشاط جهاز المناعه بصورة كبيرة

وذكر الباحثون أنَّ الجسم يُفرز في الظلام هرمون الميلاتونين الذي يؤدي دورا وقائيأ في مهاجمة الامراض الخبيثة كسرطان الثدي والبروستات.


وتشير الدراسات الى أن انتاج هرمون الميلاتونين ـ الذي يعيق نمو الخلايا السرطانية ـ قد يتعطل مع وجود الضوء في غرفة النوم .

ويرى الباحثون أن هذة العملية الطبيعية التي اوجدها الله تعالى تساعد في الاستفادة من الليل المظلم للوقاية من انواع معينة من السرطان .
وكما ينشط الليل المظلم افراز هرمونات معينة في الجسم , فإن ضوء النهار ينشط هرمونات اخرى تقوي جهاز المناعة , وتقي الجسم من عددمن الا مراض.


فهل خلق الله النهار للنوم والكسل أم لننشاط والعمل ؟؟؟

وهل خلق الليل لنقطعه باللعب والسهر أم لنسكن فيه ونهجع؟؟؟

- في النوم راحة لجهازنا العصبي، فلو حرمت من النوم لبضعة أيام فإن عمل دماغك يضطرب ...

- وفي النوم ترميم لما اهترأ من جسمك ، كما يتم النمو خلاله أيضًا، وخاصة نوم الليل، حيث تزداد الهرمونات التي تنشط النمو والترميم أثناء الليل، وتزداد في النهار بدلاً عنها هرمونات منشطة من أجل العمل والحركة، وفي النهار يغلب معدل الاهتراء في الجسم معدل الترميم والبناء .


- اكتشف الأطباء أن النوم الليلي الجيد يمثل أفضل الوسائل لكبح الشهية وتخفيف الوزن. وأوضح هؤلاء في دراسة نشرتها مجلة الجمعية الطبية الأمريكية، أن الحرمان من النوم يسبب تغيرات كبيرة ومهمة في الهرمونات المنظمة للشهية، وهو ما يساهم في حدوث البدانة وزيادة الوزن.

وقال الأطباء في مركز مونتيفيور الطبي الأمريكي إن الكثير من الأشخاص اتخذوا قرارات بإنقاص الوزن، من خلال الحمية والرياضة دون أن يدركوا فوائد النوم الليلي الجيد لهذا الغرض. ووجد الخبراء أن قلة النوم المزمنة قد تزيد الشعور بالجوع، وتؤثر على عمليات الأيض وإنتاج الطاقة في الجسم، الأمر الذي يجعل من الصعب إنقاص الوزن الزائد، أو المحافظة على الوزن الطبيعي.
ويوصي العلماء بالنوم لثماني ساعات على الأقل كل ليلة، إلا أن الكثيرين لا يحصلون على هذا المقدار، وهو ما يعتقد أنه يساهم في أزمة البدانة في دول عدة.

وأشار الباحثون إلى أن عادات النوم الجيدة مهمة في برامج إنقاص الوزن الناجحة، فإذا ما ظهرت مشكلة معينة أو اضطراب في أنماط النوم، فلابد من الإسراع للطبيب المختص، قبل تفاقم المشكلة، وزيادة تأثيرها على هرمونات الجسم.

......





- يقول الدكتور محمد عاطف:

لقد اثبتت الابحاث العلمية ان كثيرا من الهرمونات التى تفرزها ساعات النوم_ ومنها على سبيل المثال(( هرمون النمو)) مسؤولة عن اكساب الجسم المزيد من القوة العضلية ,والقوة الذهنية , ومع طول السهر يحرم الانسان من افرازات الهرمونات بالصورة الطبيعية.

ولوحظ كذلك زيادة افراز هرمون (( الميلاتونين )) أثناء النوم ليلاً وهو المسؤول عن اعطاء الجسم المزيد من الحيوية والنشاط ,واكسابة المزيد من المناعه ضد الاصابة بالامراض المختلفة ,بما فيها ( الامراض الخبيثة)) ولذلك نلاحظ ان الذين يدمنون سهر الليالى يعانون من الكسل والهزال وضعف البنية الجسدية..

ولاشك ان النوم ليلاً له فوائد.ومن تلك الفوائد:

ابطاء عمل الجهاز العصبى ((السمبثاوى)) وهذا يؤدى بدورة الى مزيد من الراحه للجميع اجهزة الجسم, وخصوصا القلب. والجهاز التنفسى.وهذه فوائد قد حرم منها المدمنون على سهر الليالى ,فيصابون بأمراض القلب المختلفة ,والتوترات ,والقلق الدائم...

وعن تأثر العين من ا لسهر يقول:

من اضرار السهر اصابة العين باحمرار ونقص بحدة الابصار ,وذلك بسبب نقص افراز مادة (( أرودوبسين ))التى تفرز بكثرة أثناء النوم ليلاً.

أما ما يخص الناحية النفسية ,فان الانسان يصاب بالهذيان ,والتشتت الذهنى..

.وقدسجلت بعض الحالات التى أصيب أصحابها بالجنون من كثرة السهر ليلاً, وتعزى أسباب ذلك الى تأثر الموصلات العصبية الكيميائية بالمخ ,مثل مادة (السيروتونين )وحامض ((البوتريك))) . أ.هـ




أما السهر للتقرب إلى الله تعالى :

فقد أثنى الله تعالى على المتقين بقوله :

(إِنَّ الْمُتَّقِينَ فِي جَنَّاتٍ وَعُيُونٍ* آخِذِينَ مَا آتَاهُمْ رَبُّهُمْ إِنَّهُمْ كَانُوا قَبْلَ ذَلِكَ مُحْسِنِينَ* كَانُوا قَلِيلا مِّنَ اللَّيْلِ مَا يَهْجَعُونَ* وَبِالأَسْحَارِ هُمْ يَسْتَغْفِرُونَ* وَفِي أَمْوَالِهِمْ حَقٌّ لِّلسَّائِلِ وَالْمَحْرُومِ) ....

سهروا في طاعة الله تعالى وقد مر معنا مدى فائدة نوم الإنسان في الليل؟


وللجواب :


فقد كشفت دراسات الطبية النفسية :


أن حرمان المريض المصاب بالاكتئاب النفسي من نوم النصف الثاني من الليل له فعل عجيب في تخفيف اكتئابه النفسي وتحسين مزاجه حتى لو كان من الحالات التي لم تنفع فيها الأدوية المضادة ..

فكيف إذا كان قيامٌ سحر ومناجاة ...




الذي أريد الوصول إليه :


أنه :


يقضى على المرء أيام محنته .... حتى يرى حسناً ماليس بالحسن



قد كان من فلسفة البعض ارتباط السهر بليالي رمضان !!


حتى أنهم يستطيبون سهر ليالي رمضان في ليالي السمر .. واللعب ... والأكل والشرب

زد على ذلك إصابة القنوات الفضائية بإسهال درامي واستفراغ غنائي الليل كله !!


وهذا على مستوى كبير من العالم الإسلامي ؟؟



ثم سرى السهر فارتبط بأيام الإجازات ؟؟؟


نم يابني نم الساعة الواحدة بعد منتصف الليل ؟؟


فيجيب : تونا بدري ... دجاج حنا !!!




بل أصبحت ولائم النكاح وخاصة طعام النساء يقدم الساعة الثالثة صباحاً !!




بل إذا كنت عند رفيق لك في دعوة بعد العشاء فإذا أردت الإنصراف

كالساعة 11مساء ...نظر إليك مندهشاً :


بدري ... تونا ....







ومما ساعد في ذلك مع القنوات الفضائية ...


سهر المطاعم لتضاجع البطون أغلب الليل !!


حتى أنك ترى أجسام بعض الشباب كالبالون والبعض كالجلي والبعض كعمارة الفيصلية


وآخر كبرج العرب بدبي وآخرون ضد ذلك فلا يثبت في حقوه سروال !!!!




على كل حال :


رمضان هذا العام وافق إجازة العام ...


وأظن أن ليله سينقلبُ نهارا !!!


ونهاره سينقلب ليلا !!!



ويالتيه في طاعة ! أو طلب رزق !


بل البعض يجلس هكذا لاينام ولا شغل له ولا أحد عنده !!



إذن ينبغي أن نُغير من هذا الواقع المنتكس !!



وأن لا نخالف السنن الكونية والمنهج الفطري والقانون الصحي !!!







رقمته على عجل


محبكم

 


::: التوقيع :::

[/size]


 
الرد مع إقتباس
  #2  
قديم 25-08-2008, 03:37 PM
الصورة الرمزية لـ رادار
رادار رادار is offline
 





رادار has a spectacular aura aboutرادار has a spectacular aura about
 

 

يعطيك الف عافيه , عُجاله طيبه ,

و السهر ما وراه خير لكن الشكوى لله , احيان يخرب نومك غصب ,


تسلم ,

 


::: التوقيع :::

سبحان الله وبحمدة ,, سـبحان الله العظيم
دعواتكم : (


 
الرد مع إقتباس
  #3  
قديم 25-08-2008, 03:51 PM
بروق نجد بروق نجد is offline
عضو نشيط
 





بروق نجد is an unknown quantity at this point
 

 

المجتمع يكيفك مــــــــــــعه



خاصه بالعطل جداول النوم مضروبه ..

 

الرد مع إقتباس
  #4  
قديم 25-08-2008, 04:27 PM
الصورة الرمزية لـ أبوالشيخ
أبوالشيخ أبوالشيخ is offline
مبدع منتدى بني زيد
 





أبوالشيخ is on a distinguished road
 

 

إقتباس
المشاركة الأصلية بواسطة رادار
يعطيك الف عافيه , عُجاله طيبه ,

و السهر ما وراه خير لكن الشكوى لله , احيان يخرب نومك غصب ,


تسلم ,


آمين وإياك حبيبي رادار


صدقت ... وهذه عادة سيئة



سرني مرورك


محبك

 


::: التوقيع :::

[/size]


 
الرد مع إقتباس
  #5  
قديم 25-08-2008, 04:30 PM
الصورة الرمزية لـ أبوالشيخ
أبوالشيخ أبوالشيخ is offline
مبدع منتدى بني زيد
 





أبوالشيخ is on a distinguished road
 

 

إقتباس
المشاركة الأصلية بواسطة بروق نجد
المجتمع يكيفك مــــــــــــعه



خاصه بالعطل جداول النوم مضروبه ..


مرحبا ألف


صحيح أن طوفان السهر يجذبك


ولكن نحن الذين أسلمنا أنفسنا له


ويحتاج الأمر إلى ضبط وصبر وتوعية ...



سرني مرورك

 


::: التوقيع :::

[/size]


 
الرد مع إقتباس
  #6  
قديم 25-08-2008, 04:43 PM
الصورة الرمزية لـ اليمامه
اليمامه اليمامه is offline
سيدة القلم
 





اليمامه is on a distinguished road
 

 

التساؤل

هل أستطيع ترك السهر .. في ظل مجتمع يسهر !

أجزم أنه لا يوجــد بيت إلا وفيه أفراد يسهــرون !

هل أستطيــع إذا رأيت أفــراد البيت مجتمعين في المنزل
يتجاذبون أطراف الحديث وسواليف وقهقهة في الســاعة الواحدة
ليلاً أن أذهــب وأنـام !!؟؟


يكفي من عواقب السهر :
[ : تأخير صلاة الفجر والظهر !]
فـ كيف برمضان
شهر العباده .. يبدو لي أنه سـيكون شريط نوم تتخلله صلاة كـنقر غُراب!
وكم كُنتُ ضد الإجازه في رمضان لهذا السببْ



نحتاج لمجاهدة النفس وترويضها للنوم مبكراً
نسأل الله العون .
/

عزاؤنا قولهم قديماً : من طلب العلا سهر الليالي

!


عوداً حميداً أبو الشيخ .. افتقدنا قلمك

 

الرد مع إقتباس
  #7  
قديم 25-08-2008, 05:02 PM
الصورة الرمزية لـ الجنرال
الجنرال الجنرال is offline
 






الجنرال will become famous soon enough
 

 

بصراحة في بعض الاحيان السهر يفرض نفسه عليك
تكون جالس مع شباب ومستانس ولا ودك تقوم من هالجلسه
المشكلة بعضهم هداهم الله يسهر حتى اذان الفجر ويروح ينام وليته يصلي قبل

نسأل الله العفوا والعافيه

ابو الشيخ بارك الله فيك

 


::: التوقيع :::



 
الرد مع إقتباس
  #8  
قديم 25-08-2008, 05:32 PM
الصورة الرمزية لـ سعد الحامد
سعد الحامد سعد الحامد is offline
ابو عبدالرحمن
 






سعد الحامد is a jewel in the roughسعد الحامد is a jewel in the roughسعد الحامد is a jewel in the rough
 

 

المشكلة ان بعد العشاء حتى منتصف الليل هو الوقت المناسب الآن لكل الاسر بلا استثناء

في اوقات مضت كنا ننتظر العشاء بفارغ الصبر حتى ننام

الان ننتظر الفجر بفارغ الصبر حتى ننام

والله المستعان

 

الرد مع إقتباس
  #9  
قديم 25-08-2008, 09:10 PM
الصورة الرمزية لـ حـــلا الـــروح
حـــلا الـــروح حـــلا الـــروح is offline
مبدعة ’mms’
 





حـــلا الـــروح has a spectacular aura aboutحـــلا الـــروح has a spectacular aura about
 

 

شكرا لك أبو الشيخ
ولكني أجزم أنه في الغالب أن الجميع يسهرون
بالنسبة لنفسي طول اليوم مشغولة وأشتغل وما ألقى الوقت الفاضي الا بالليل
عشان كذا أسهر

يعطيك العافية

 


::: التوقيع :::

أُنثَى بِلا مَلامح ! فَ الزمن قدْ تكفّل بِ مسحها ..

لآ إله إلا أنتَ سبحانكَ إني كُنتُ من الظآلمين


 
الرد مع إقتباس
  #10  
قديم 25-08-2008, 10:54 PM
الصورة الرمزية لـ الساكتون
الساكتون الساكتون is offline
قلم جاد متميز
 





الساكتون is on a distinguished road
 

 

أتوقع الموظفين ينامون غصب
رب ضارة نافعة

أقترح على شركة الكهرب انهم يطفون الكهرب بالليل عشان الناس ترقد ولا تلقى شي يلهيها (قنوات - انترنت - إلخ)

 


::: التوقيع :::

أحب الصالحين و لست منهم
و أرجوا أن أنال بهم شفاعه

و أكره من بضاعته المعاصي
و لو كنا سواء في البضاعة


 
الرد مع إقتباس
  #11  
قديم 25-08-2008, 11:25 PM
الصورة الرمزية لـ عبدالعزيز عبدالله الجبرين
عبدالعزيز عبدالله الجبرين عبدالعزيز عبدالله الجبرين is offline
مشرف القسم العام
 






عبدالعزيز عبدالله الجبرين is a glorious beacon of lightعبدالعزيز عبدالله الجبرين is a glorious beacon of lightعبدالعزيز عبدالله الجبرين is a glorious beacon of lightعبدالعزيز عبدالله الجبرين is a glorious beacon of lightعبدالعزيز عبدالله الجبرين is a glorious beacon of light
 

 

الله يتوب علينا من هذه الافة الخطيرة التي هي انقلاب في الفطرة التي فطرنا الله

عليها

 


::: التوقيع :::

اللهم أسالك ان ترحم والدتي وشيخنا ابن جبرين و تغفر لهما ولجميع المسلمين انك سميع مجيب



 
الرد مع إقتباس
  #12  
قديم 25-08-2008, 11:34 PM
الصورة الرمزية لـ أبوالشيخ
أبوالشيخ أبوالشيخ is offline
مبدع منتدى بني زيد
 





أبوالشيخ is on a distinguished road
 

 

إقتباس
المشاركة الأصلية بواسطة اليمامه
التساؤل

هل أستطيع ترك السهر .. في ظل مجتمع يسهر !

أجزم أنه لا يوجــد بيت إلا وفيه أفراد يسهــرون !

هل أستطيــع إذا رأيت أفــراد البيت مجتمعين في المنزل
يتجاذبون أطراف الحديث وسواليف وقهقهة في الســاعة الواحدة
ليلاً أن أذهــب وأنـام !!؟؟


يكفي من عواقب السهر :
[ : تأخير صلاة الفجر والظهر !]
فـ كيف برمضان
شهر العباده .. يبدو لي أنه سـيكون شريط نوم تتخلله صلاة كـنقر غُراب!
وكم كُنتُ ضد الإجازه في رمضان لهذا السببْ



نحتاج لمجاهدة النفس وترويضها للنوم مبكراً
نسأل الله العون .
/

عزاؤنا قولهم قديماً : من طلب العلا سهر الليالي

!


عوداً حميداً أبو الشيخ .. افتقدنا قلمك



هل أستطيع أن أترك السهر في ظل ...الخ ؟؟


نعم والأمر يعود إلى مدى الجدية ...


.........................



أجزم أنه لا يوجــد بيت إلا وفيه أفراد يسهــرون !


لا أظن أنه جزمٌ في محله ... فهناك بيوتٌ تنامُ مبكرة ...



............................................




هل أستطيــع إذا رأيت أفــراد البيت مجتمعين في المنزل
يتجاذبون أطراف الحديث وسواليف وقهقهة في الســاعة الواحدة
ليلاً أن أذهــب وأنـام !!؟؟



الأمر عائد إلى مدى عزيمة المرء ... ومن عود نفسه اعتاد



...............................


أحسنت فيما بعد ذلك






كم سرني مرورك




في كلاءة الله




أخوك

 


::: التوقيع :::

[/size]


 
الرد مع إقتباس
  #13  
قديم 25-08-2008, 11:37 PM
الصورة الرمزية لـ أبوالشيخ
أبوالشيخ أبوالشيخ is offline
مبدع منتدى بني زيد
 





أبوالشيخ is on a distinguished road
 

 

إقتباس
المشاركة الأصلية بواسطة الجنرال
بصراحة في بعض الاحيان السهر يفرض نفسه عليك
تكون جالس مع شباب ومستانس ولا ودك تقوم من هالجلسه
المشكلة بعضهم هداهم الله يسهر حتى اذان الفجر ويروح ينام وليته يصلي قبل

نسأل الله العفوا والعافيه

ابو الشيخ بارك الله فيك


هذه هو الإشكال ... لكنه أحيانا

البعض أصبح لديهم عادة حتى طعام العشاء يقدم الساعة 12 فما فوق !!!





أشكرك على مرورك الكريم


محبك

 


::: التوقيع :::

[/size]


 
الرد مع إقتباس
  #14  
قديم 25-08-2008, 11:40 PM
الصورة الرمزية لـ أبوالشيخ
أبوالشيخ أبوالشيخ is offline
مبدع منتدى بني زيد
 





أبوالشيخ is on a distinguished road
 

 

إقتباس
المشاركة الأصلية بواسطة سعد الحامد
المشكلة ان بعد العشاء حتى منتصف الليل هو الوقت المناسب الآن لكل الاسر بلا استثناء

في اوقات مضت كنا ننتظر العشاء بفارغ الصبر حتى ننام

الان ننتظر الفجر بفارغ الصبر حتى ننام

والله المستعان


لماذا تغير الحال ؟؟؟

مع أن الزمن 24ساعة ؟؟

وهل نتغير لما هو أسوأ ؟؟؟



أباعبدالرحمن أشكرك



تقبل تحيتي


محبك

 


::: التوقيع :::

[/size]


 
الرد مع إقتباس
  #15  
قديم 25-08-2008, 11:46 PM
الصورة الرمزية لـ أبوالشيخ
أبوالشيخ أبوالشيخ is offline
مبدع منتدى بني زيد
 





أبوالشيخ is on a distinguished road
 

 

إقتباس
المشاركة الأصلية بواسطة حـــلا الـــروح
شكرا لك أبو الشيخ
ولكني أجزم أنه في الغالب أن الجميع يسهرون
بالنسبة لنفسي طول اليوم مشغولة وأشتغل وما ألقى الوقت الفاضي الا بالليل
عشان كذا أسهر

يعطيك العافية



لا أدري ما أقول ...


ولكن كما مر الليل موطن النوم ....


وكم هو جميل بمن يشتغل أكثر النهار أن يريح جسده المنهك أكثر وقت بالليل ...






حلا ....حلى الله أيامك بالطاعات




أخوك

 


::: التوقيع :::

[/size]


 
الرد مع إقتباس
المشاركة في الموضوع


خيارات الموضوع
طريقة العرض

قوانين المشاركة
لا بإمكانك إضافة موضوع جديد
لا بإمكانك إضافة مشاركات جديدة
لا بإمكانك إضافة مرفقات
لا بإمكانك تعديل مشاركاتك

كود [IMG] متاح
كود HTML غير متاح
Trackbacks are غير متاح
Pingbacks are غير متاح
Refbacks are غير متاح

 
جميع الأوقات بتوقيت السعودية. الساعة الآن » [ 09:34 PM ] .


Powered by vBulletin Version 3.6.4
Copyright ©2000 - 2019, Jelsoft Enterprises Ltd.
SEO by vBSEO 3.1.0 ©2007, Crawlability, Inc.
حقوق كل مايعرض في هذا المنتدى محفوظة لمنتدى بني زيد
www