كن مطمئناً a

آخر المشاركات المطروحة في منتديات قبيلة بني زيد

  أحفر بئر ب 50 ريال فقط ليكون لك سبيل ماء وصدقة كل يوم ولاتنسى والديك (صورة) ( آخر مشاركة : ساكتون    |    لمن يشتكي من ازعاج من رسائل المسابقات ( 7000 ) ( آخر مشاركة : خالدالراجحي    |    أجهزة المحمول الصينيه وصحة الانسان ( آخر مشاركة : خالدالراجحي    |    توقف رسمي لخدمة فايبر في السعودية ( آخر مشاركة : خالدالراجحي    |    ماهي الأسباب المؤديه لبعض الأعضاء ترك منتدياتهم ؟!!! ( آخر مشاركة : خالدالراجحي    |    أروع وأجمل تموينات ومخبز ممكن أن تراها بعينك (صور) ( آخر مشاركة : ساكتون    |    أجمل وأروع مشروع بريال واحد فقط (صورة) ( آخر مشاركة : ساكتون    |    معركة ( الثنية ) يارم افزعي لشيحان العقيد الشيخ على بن عطية ( آخر مشاركة : الطايل    |    ب 50 ريال فقط سيكون لك أجر مليون شخص وأجر خمس أوقاف بما فيها بئر للسقيا وجامع (صورة) ( آخر مشاركة : ساكتون    |    موبايلي ايقاف مبيعات باقة الانترنت اللامحدود ( آخر مشاركة : خالدالراجحي    |   


العودة   منتديات قبيلة بني زيد > الأقسام الشرعية والأقسام العامة > الـقـسم الـعـام
التّسجيل   جعل جميع المنتديات مقروءة

كن مطمئناً

المشاركة في الموضوع
 
خيارات الموضوع طريقة العرض
  #1  
قديم 21-06-2004, 03:06 AM
دانه دانه is offline
عضو نشيط
 






دانه is an unknown quantity at this point
 
كن مطمئناً

 

كن مطمئناً .....للدكتور.صلاح الراشد




بسم الله الرحمن الرحيم

1. عش حاضرك

أكثر القلق سببه الندم على الماضي أو الخوف من المستقبل. هذان بُعدان أنت تفقد السيطرة عليهما. استفد من تجارب الماضي وخطط لتوقعات المستقبل.

2. واجه المخاوف

معظم المخاوف لا حقيقة لها. كن شجاعاً في مواجهة المصاعب. روض نفسك لتقبل الأسوء ثم اعمل على أن لا يكون ذلك الأسوأ. "اعقلها وتوكل".

3. تقبل الواقع

رؤيتك هي واقعك. اعرف ما يقلقك ثم ادرسه جيداً. قم بعدها باستشارة والاستخارة ثم اتخذ قراراً ولا تندم عليه.

4. تذكر أخطار القلق

أمراض جسدية كالقلب والبشرة والمعدة والصدر والرأس والظهر والالتهابات والعجز وأمراض نفسية.. الخ


5. اشغل نفسك بالمفيد

"متى توفر الوقت للتفكير بسعادتك أو بشقائك فإنك في الغالب تشقى"! اطرد القلق بتناسي نفسك. وجه اهتماماتك إلى الناس والعمل والأهداف الطموحة.

6. آمن بمبدأ التسليم

لا تصطدم مع الأمر المحتوم. العاهات والبلاءات تساعدنا إلى حد كبير غير متوقع.. ما من عظيم إلا وهو قمة في التسليم.

7. تعلم فن النسيان

تعلم كيف تنسى لتعيش. لا تقبل أن تكون آلة تنديد. لا تتخذ موقفاً من كل حادثة تمر. دع الأمور تجري في أعنتها.. استصغر الحوادث المؤلمة والمزعجة.

8. اصنع الابتسامة

الابتسامة عنوان ومفتاح السعادة والشيء لا يأتي إلا بالجهد، ودليل الجهد الابتسامة، والابتسامة صدقة مكتوبة.

9. تدرب على الاسترخاء

الاسترخاء يضعف القلق لأنه يريح العقل.. استخدم تمارين الاسترخاء.

10. أصّل معاني الحب

الحب هو رأس الأمر، تعلم كيف تحب ربك، ودينك، ووطنك، ونفسك، وأهلك، و(المسلمين) والحياة والخلق جميعاً.

11. اتّبع الوصفة الإيجابية

ابدأ بالذكر في بداية اليوم؛ فبداية اليوم هو كل اليوم، ذكر نفسك بالإيجابيات التي تملكها وبث في نفسك روح التفاؤل والإيجاب. استمر في فعل ذلك أياماً.

12. الإيجابيات العشر

ابتكر طرقاً للتجديد.. التجديد يحافظ على التوازن الشخصي.. الإيجابيات العشر التالية مدخل لمواقع التجديد:

1- تفاءل:

حتى ولو أحاطت بك السلبيات؛ فالتفاؤل من الإيمان والتشاؤم من الشيطان، وبالتفاؤل تبنى النفوس.

2- تحمس:

أوجد الحماس في الأعمال اليومية والمتكررة، وابتكر أبدع.

3- تحدث عن النجاح:

وامدح الناجحين واثني عليهم.. أكثر من ذلك.

4- أوجد البيئة الإيجابية:

انتبه لمن تصاحب.. رافق الناجحين.. تجنب السلبيين.. بث الإيجابية في الآخرين.

5- جدد ما حولك:

أبدع فيما حولك.. ضع لمسات إيجابية.. اخرج من المألوف.. علق اللافتات الإيجابية.

6- شارك الناس:

لا تكن متفرجاً.. تبادل وجهات النظر.. لا تحقر أحداً أبداً.

7- خطط للنجاح:

ضع برنامجاً لغاياتك وأولوياتك وطموحاتك.. خطط حتى ولو لم تنفذ.. كن طموحاً واترك لنفسك الفراغات.. تعلم تقول "لا".


8- لا تستجب للمغالطات:

انتبه للمغالطات الاجتماعية وجمّع من الأمثال العربية والإعلام وبعض أقوال المشاهير.

9- اهتم بنفسك:

اسمع لنفسك أن تشعر وتتمتع.. لا تحقرها، ولا تكبتها.

10- اصدق مع نفسك:

لا تكذب ولا تخادع نفسك.. تعلم والإخلاص والدعاء واحتساب الأجر.

وصفة أكيدة لعلاج القلق

الصلاة :

التزم بالصلاة واصطبر عليها.. تعلم الخشوع.. اجعل وقت الصلاة للصلاة.. لا تشغل فكرك بغير ذلك فإن ذلك يفقدك فوائدها.. أكثر من النوافل حتى تعتاد.

الدعاء:

ليكن الدعاء بيقين.. واصحبه بالعمل الصالح وصدق المقصد وحسن المطلب والإلحاح المستمر حتى يتحقق المراد.

الذكر:

ابدأ بالذكر عند أول فكرة سلبية.. نوّع من الأذكار واخترع لها حلاوة.. ضع برنامجاً واضحاً لأوقات الذكر.

التوكل وحسن الظن:

اعمل بهدوء، وتقبل وأحسن الظن بالله.. كن راضياً ولا تتذمر من الحوادث.. قل "ربما "، أو تبسم... لا تيأس من روح الله.

 


::: التوقيع :::



 
الرد مع إقتباس
  #2  
قديم 21-06-2004, 08:30 AM
الصورة الرمزية لـ المسافر
المسافر المسافر is offline
أبـو كـادي
 





المسافر has a spectacular aura aboutالمسافر has a spectacular aura about
 

 

دانه
يعطيك العافية على الموضوع الحلو
والمفيد
تحياتي لك

 


::: التوقيع :::



 
الرد مع إقتباس
  #3  
قديم 21-06-2004, 08:35 AM
الملتاع الملتاع is offline
:: برق بني زيد ::
 





الملتاع is on a distinguished road
 

 

مشكوره يا دانه

موضوع متكاامل وطيب

ونقل موفق

تحياااتي

 


::: التوقيع :::



لفتح ملف الفلاش - إضغط هنا






. . . .


 
الرد مع إقتباس
  #4  
قديم 21-06-2004, 02:20 PM
الصورة الرمزية لـ dawerd
dawerd dawerd is offline
أبو ثامر
 





dawerd is on a distinguished road
 

 

دانه
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
موضوع جيد وأكثر من رائع جزاك الله خير
ومشكورة على هذه المشاركة

 


::: التوقيع :::



 
الرد مع إقتباس
  #5  
قديم 22-06-2004, 01:15 AM
دانه دانه is offline
عضو نشيط
 






دانه is an unknown quantity at this point
 

 

يسلمووووووو المسافر ع الرد واهم شئ اعجبك


بااااااااااي

 


::: التوقيع :::



 
الرد مع إقتباس
  #6  
قديم 22-06-2004, 01:17 AM
دانه دانه is offline
عضو نشيط
 






دانه is an unknown quantity at this point
 

 

يسلموووووووو ع الرد لملتاع v.i.p
حلوووو رقم مواضيعك خاص 2288 وقف لا تكتب

بس رقمي احلى رقم


باااااااايو

 


::: التوقيع :::



 
الرد مع إقتباس
  #7  
قديم 22-06-2004, 01:20 AM
دانه دانه is offline
عضو نشيط
 






دانه is an unknown quantity at this point
 

 

هااااااااي داورد متشكره اوي ع الرد وانشالله يعجبك افري تايم


باااااااااي

 


::: التوقيع :::



 
الرد مع إقتباس
  #8  
قديم 23-06-2004, 09:21 PM
الصورة الرمزية لـ ابن زيد
ابن زيد ابن زيد is offline
عضو نشيط جداً
 






ابن زيد is an unknown quantity at this point
 

 

الفاضلة دانة:
أحسبك دلوعة من قوم ياااااااااي
طلعتي ثقيلة وراكزة.
وهذا الموضوع أكبر دليل.
======================
موضوع تشكرين عليه والله يحفظك ويسلمك.
وقد استفدت منه أيما استفادة.

 


::: التوقيع :::

ربِّ ارحمنا


 

آخر تعديل بواسطة ابن زيد ، 23-06-2004 الساعة 09:28 PM.
الرد مع إقتباس
  #9  
قديم 25-06-2004, 10:19 PM
دانه دانه is offline
عضو نشيط
 






دانه is an unknown quantity at this point
 

 

بن زيد متشكره اوي ع الرد وفي المنتديات الناس تحكم بالخيال سوو دونت ثينك ابوت سومثينق باد


باااااااااااايو

 


::: التوقيع :::



 
الرد مع إقتباس
  #10  
قديم 25-06-2004, 10:28 PM
الصورة الرمزية لـ فتـ شمالات ـى
فتـ شمالات ـى فتـ شمالات ـى is offline
:: ابو سعد ::
 





فتـ شمالات ـى is an unknown quantity at this point
 

 

مشكورة دانة


ارشادة قيمة


يعطيك العافية

 


::: التوقيع :::



 
الرد مع إقتباس
  #11  
قديم 26-06-2004, 01:29 PM
الصورة الرمزية لـ بنت ابراهيم
بنت ابراهيم بنت ابراهيم is offline
:: سيدة العطاء ::
 





بنت ابراهيم has a spectacular aura aboutبنت ابراهيم has a spectacular aura about
 

 

دااااااااااااااااااااانه موضوع مرررررره حلو يعطيك العافية وجزاك الله خير بس ياليتنا نطبقها ونمشي عليها واحد واحد ، عشان ماعاد يصير فيه لاأمراض ولاعقد نفسية المنتشرة بالمجتمع بشكل فضيع .

 


::: التوقيع :::


سنوعتي .. السرمدي ... آسر ،، أشكركم


 
الرد مع إقتباس
  #12  
قديم 26-06-2004, 05:31 PM
دانه دانه is offline
عضو نشيط
 






دانه is an unknown quantity at this point
 

 

مشكور فتى شمالات ع الرد

والله يعافيك


بايو

 


::: التوقيع :::



 
الرد مع إقتباس
  #13  
قديم 26-06-2004, 05:36 PM
دانه دانه is offline
عضو نشيط
 






دانه is an unknown quantity at this point
 

 

الله يسلمك بنوته والحلووووووووو ردك في الموضوع

صح كلامك يا كثر الامراض النفسه هالايام وترا السبب الحقيقي والمهم فيها البعد عن الله قلة الايمان وكثرة الضغوط والتفكك الاسري

<-------- طلعة دكتورة علم نفس تبي ترد وقعدت تتفلسف


بااايووو

 


::: التوقيع :::



 
الرد مع إقتباس
  #14  
قديم 26-06-2004, 08:38 PM
ابوبدر ابوبدر is offline
مشرف سابق
 





ابوبدر is an unknown quantity at this point
 

 

اخت دانة

يعطيك العافية

وجعل الله ماوضعت في ميزان حسناتك

 

الرد مع إقتباس
  #15  
قديم 27-06-2004, 10:43 AM
...وتـيـن... ...وتـيـن... is offline
مشرفة سابقة
 





...وتـيـن... is an unknown quantity at this point
 

 

،،دانه،،

موضوع مميز ورائع

حكم تسلم يدينك عليها

مشكوره كثير

 


::: التوقيع :::

اللهم يا ذا الجلال و الإكرام يا حي يا قيوم ندعوك
باسمك الأعظم الذي إذا دعيت به أجبت! ! ! ، أن تبسط
على والدتي من بركاتك ورحمتك ورزقك
اللهم ألبسها العافية حتى تهنأ بالمعيشة ، واختم لها
بالمغفرة حتى لا تضرها الذنوب ، اللهم اكفيها كل هول
دون الجنة حتى تُبَلِّغْها إياها .. برحمتك يا ارحم الراحمين
اللهم لا تجعل لها ذنبا إلا غفرته ، ولا هما إلا فرجته ، ولا حاجة
من حوائج الدنيا هي لك رضا ولها فيها صلاح إلا قضيتها, اللهم
ولا تجعل لها حاجة عند أحد غيرك


 
الرد مع إقتباس
المشاركة في الموضوع


خيارات الموضوع
طريقة العرض

قوانين المشاركة
لا بإمكانك إضافة موضوع جديد
لا بإمكانك إضافة مشاركات جديدة
لا بإمكانك إضافة مرفقات
لا بإمكانك تعديل مشاركاتك

كود [IMG] متاح
كود HTML غير متاح
Trackbacks are غير متاح
Pingbacks are غير متاح
Refbacks are غير متاح

 
جميع الأوقات بتوقيت السعودية. الساعة الآن » [ 11:20 PM ] .


Powered by vBulletin Version 3.6.4
Copyright ©2000 - 2020, Jelsoft Enterprises Ltd.
SEO by vBSEO 3.1.0 ©2007, Crawlability, Inc.
حقوق كل مايعرض في هذا المنتدى محفوظة لمنتدى بني زيد
www