10 خطوات لتنشيط ذهنك a

آخر المشاركات المطروحة في منتديات قبيلة بني زيد

  ب 50 ريال فقط سيكون لك أجر مليون شخص فرصة نادرة لاتعوض (صورة) ( آخر مشاركة : ساكتون    |    هل تريد أن يكون لك سقيا صدقة جارية كل يوم حتى وأنت نائم أجرك مستمر لايتوقف (صورة) ( آخر مشاركة : ساكتون    |    هل تريد أجر القائم المصلي لايفتر وأجر الصائم الذي لايفطر بإذن الله ( صورة) ( آخر مشاركة : ساكتون    |    المولودة ماجدة تنظم لأخواتها ليكونن تسعاً ( آخر مشاركة : طالب علم    |    هل تريد أجر تلاوة القرآن آناء الليل والنهار وأنت مرتاح في مكانك (صورة) ( آخر مشاركة : ساكتون    |    أدخل في 12 مشروع من مشاريع السقيا بأسهل وأسرع طريقة (صورة) ( آخر مشاركة : الجنرال    |    أسهل طريقة لكي لاتفوتك صدقة عشر ذي الحجة خير أيام الدنيا (صورة) ( آخر مشاركة : ساكتون    |    أوقف برادة عنك أو عن والديك أو عن متوفى أنقطع عمله لتكون له صدقة جارية لاتنقطع (صورة) ( آخر مشاركة : ساكتون    |    وقف رسمي بمكة المكرمة داخل حدود الحرم حيث الحسنة بمائة ألف حسنة (صور ( آخر مشاركة : ساكتون    |    أرخص كفالة حجاج في السعودية لعام 1440هـ (صورة) ( آخر مشاركة : ساكتون    |   


العودة   منتديات قبيلة بني زيد > الأقسام الشرعية والأقسام العامة > الـقـسم الـعـام
التّسجيل   جعل جميع المنتديات مقروءة

10 خطوات لتنشيط ذهنك

المشاركة في الموضوع
 
خيارات الموضوع طريقة العرض
  #1  
قديم 01-03-2005, 12:38 AM
الصورة الرمزية لـ dawerd
dawerd dawerd is offline
أبو ثامر
 





dawerd is on a distinguished road
 
10 خطوات لتنشيط ذهنك

 

يقول الخبراء إن الإنسان يمكنه أن يتعلم كيف يفكر بسرعة بإتباعه النصائح العشر البسيطة الخاصة بشحذ المخ والحفاظ عليه نشطًا :-
1/- شاهد برامج التلفزيون التي تطرح أسئلة وحاول الإجابة عليها فهذه البرامج تحفز القدرة العقلية حسب قول الطبيب النفساني الدكتور ليو وولمان0
2/- اشحن عقلك بالأكسجين خصوصاً عندما تكون متوترًا وعصبيًّا أو عندما تشعر أن قدراتك على التركيز آخذة في التدهور ، وما عليك إلا أن تتوقف لبضعة ثوان لكي تتنفس بعمق ، حسب قول الطبيب النفساني راج مورغالي0
3/- احتس فنجانًا من القهوة أو الشاي في الصباح لكي تحفز عقلك ، والإكثار من ذلك يكون سيئًا ، ولكن الدراسات الطبية أظهرت أن فنجاناً واحدًا يساعد الشخص في الصباح حسب قول الدكتور ليو وولمان0
4/- حاول حل مسابقات الكلمات المتقاطعة ، فهي وسيلة جيدة للحفاظ على المخ نشطًا وحادًا حسب قول الدكتور مورغالي0
5/- التمارين الرياضية تقوي النبض الذي يقوي بدوره من سرعة استجابة المخ وسوف يكون تفكيرك أفضل لو كنت في حالة جسمانية طيبة حسب قول الدكتور مورغالي0
6/- قم بعمل تمارين حسابية بسيطة ، فالإنسان يستطيع المحافظة على المخ في حالة نشطة بعمل بعض العمليات الحسابية كالجمع والطرح في مخه أو بالكتابة العادية بدلا من استعمال الآلة الحاسبة حسب قول الدكتور ليو وولمان0
7/- تناول وجبات خفيفة ، يقول الدكتور لي وولمان :" عندما يأكل الإنسان كثيرًا فإن بعضًا من الدم يذهب من المخ إلى المعدة للمساعدة في عملية الهضم ولا يكون لدى المخ دم كافٍ لتحفيز عملية التفكير"0
8/- فكر في التجارب المثيرة من ماضيك ، فهذه الأشياء محفزة ويمكن أن تساعد في جعل مخك في حالة نشاط0
9/- قم بممارسة ألعاب تتطلب تفكيرًا فإن ذلك يعلمك أخذ القرارات السريعة والتصرف بسرعة حسب قول الخبراء0
10/- احصل على نوم هادئ في الليل ، يقول الدكتور مورغالي :" إنه دائمًا يساعدك على التفكير بصورة أفضل في الصباح فيجب أن تحصل على قدر كافٍ من النوم لكي يمكنك التفكير بسرعة "0


المرجع كتاب ( النقاط العشر الذهبية ) لمؤلفه عبدالرحمن علي الدوسري )

 


::: التوقيع :::



 
الرد مع إقتباس
  #2  
قديم 01-03-2005, 12:56 AM
الصورة الرمزية لـ Haifa
Haifa Haifa is offline
مصورة محترفة
 





Haifa is an unknown quantity at this point
 

 

احتس فنجانًا من القهوة أو الشاي في الصباح لكي تحفز عقلك ، والإكثار من ذلك يكون سيئًا ، ولكن الدراسات الطبية أظهرت أن فنجاناً واحدًا يساعد الشخص في الصباح حسب قول الدكتور ليو وولمان0

:
:

أنا أشربها أحسها تتعب ماتنشط صراحه

:

مشكور ماقصرتـ .. dawerd ..

يعطيكـ ربي العافيـــه ..

 


::: التوقيع :::


ياوجه أبي وَ أمي لاتغيب ،


 
الرد مع إقتباس
  #3  
قديم 01-03-2005, 09:58 AM
الصورة الرمزية لـ dawerd
dawerd dawerd is offline
أبو ثامر
 





dawerd is on a distinguished road
 

 

الجوهره
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
مشكورة على مرورك
وجزاك الله خير
ربما يكون معك أنت يقلل ن نشاطك فهذا يعود لتركيبة جسم الإنسان والمدة التى قضاها في الفراش هل هي كافية أم لا ؟

 


::: التوقيع :::



 
الرد مع إقتباس
  #4  
قديم 02-03-2005, 05:57 PM
الصورة الرمزية لـ الحرقوصي
الحرقوصي الحرقوصي is offline
عضو مثالي
 





الحرقوصي is on a distinguished road
 
أفكار وخطوات حلوه

 

أخي/ داورد


السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

نقل مفيد وموفق،وبصراحة أعجبتني فكرة فنجان القهوة،وكذلك فكرة منح الأوكسجين للمخ



شكرا لك ولك مني أجمل تحية

 


::: التوقيع :::



" كل الشكر لأخي(دمكسDMX)على التصميم....والشكر موصول لأخي (ابو سعد)على تنزيله لي كتوقيع"
<< قولوا ماشاء الله تبارك الله>>


 
الرد مع إقتباس
  #5  
قديم 02-03-2005, 06:26 PM
الصورة الرمزية لـ المسافر
المسافر المسافر is offline
أبـو كـادي
 





المسافر has a spectacular aura aboutالمسافر has a spectacular aura about
 

 

 


::: التوقيع :::



 
الرد مع إقتباس
  #6  
قديم 02-03-2005, 07:38 PM
الصورة الرمزية لـ dawerd
dawerd dawerd is offline
أبو ثامر
 





dawerd is on a distinguished road
 

 

الحرقوصي
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
بارك الله فيك أخي
وجزاك الله خير
ومشكور على مرورك

 


::: التوقيع :::



 
الرد مع إقتباس
  #7  
قديم 02-03-2005, 07:39 PM
الصورة الرمزية لـ dawerd
dawerd dawerd is offline
أبو ثامر
 





dawerd is on a distinguished road
 

 

المسافر
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
الله يخليك للوالده والله يخليها لك
ترى الشاي بعد زين ومفيد
مشكور
وجزاك الله خير

 


::: التوقيع :::



 
الرد مع إقتباس
المشاركة في الموضوع


خيارات الموضوع
طريقة العرض

قوانين المشاركة
لا بإمكانك إضافة موضوع جديد
لا بإمكانك إضافة مشاركات جديدة
لا بإمكانك إضافة مرفقات
لا بإمكانك تعديل مشاركاتك

كود [IMG] متاح
كود HTML غير متاح
Trackbacks are غير متاح
Pingbacks are غير متاح
Refbacks are غير متاح

 
جميع الأوقات بتوقيت السعودية. الساعة الآن » [ 03:45 AM ] .


Powered by vBulletin Version 3.6.4
Copyright ©2000 - 2019, Jelsoft Enterprises Ltd.
SEO by vBSEO 3.1.0 ©2007, Crawlability, Inc.
حقوق كل مايعرض في هذا المنتدى محفوظة لمنتدى بني زيد
www